頸肩按摩即是通過采用適當的按摩手法，刺激人體的特定部位，以疏通經絡、運行氣血，從而達到頸椎病或促使患者頸椎康復目的的方法。 　　適用于頸椎病;并對各類骨質增生，坐骨神經痛、腰肌勞損、運動扭傷等癥特別適用;每天早晚使用兩次，每次5-15分鐘;用于頸部，防治頸椎病頭痛、多夢等，用于背部及腰部，能增強腎功能，緩解腎絞痛、腎虛、腎功能衰退、早泄、腰部疼痛等癥狀 　　*增強背部皮膚透氣性，增進氣血循環，成倍提升按摩作用。 　　*改善神經衰弱失眠癥。 　　*調整血壓，血脂高等。 　　*防止腦血栓、眩暈、夜尿頻多，便秘等。 　　*健腦通絡，舒緩神經緊張 　　春季容易春困，特別對于上班族而言更是如此，于是利用午休時間進行按摩覺得大有必有。從事財務工作的盧小姐告訴記者，每周她都會利用午休時間去按摩一次，特別是加班導致頸肩酸痛加重時，還會主動要求按摩師用力大一點，按摩時間久一點。和盧小姐一樣選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族并不在少數。成都市錦江區中醫院李克東醫生提醒市民，正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛，但按摩也要講方法，不當按摩反而會加重肌肉勞損。 　　午休按摩在飯后一小時 　　工作太忙，利用午休時間按摩成了很多市民放松的方式。由于一般午休時間不長，很多市民都選擇飯后就立即去按摩。李克東醫生建議，市民中午不要吃了午飯后馬上按摩，這樣極易造成因消化不良而反胃。當然空腹按摩也不合理，因為太餓時體內的血糖值偏低，低血糖會造成身體不適，如頭暈、頭痛等。選擇午休時間按摩的市民至少應在午餐后半小時，特別是按摩腰部時，為避免損傷腸胃，飯后一小時再按摩