如何判斷自己濕氣重？艾灸拿四個穴位？艾灸加盟養生連鎖好項目就選愛灸堂
1、看形體
中醫有說“瘦人多相火，肥人多痰濕”。虛胖體型的人多有水濕，嚴重者還會出現下肢水腫等問題。
2、看狀態
濕氣明顯的人士常常感到身體特別困倦，懶得活動，頭重如裹，頭腦不清爽，關節沉重，渾身酸痛，這是濕氣黏滯，阻滯經絡的表現。此外，這些人士還常有胸悶的感覺，要長呼一口氣才舒服。
3、看胃口和食欲
濕氣重的人士到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃，吃一點東西就感覺胃脹，日常有隱隱的胸脘痞悶感，這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的。這是典型的脾虛濕困表現。
4、看大便
體內濕氣重時，大便往往稀爛不成形，就算大便基本成形便質也很松軟，而且容易粘在馬桶上很難沖走。人也總有大便排不盡的感覺。
濕氣不排出，睡再久也不夠，4個祛濕“開關”，一艾灸濕毒就出來！
5、看小便
小便往往表現為尿不多，但次數多或尿得不痛快，有灼熱或澀痛感。個別女性朋友還有白帶量多，這些都是濕氣重的表現。
6、看舌頭
判斷有無濕氣準確的方法就是看舌。寒濕證候的人士常是舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。而濕熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。
7、看耳朵、頭發
耳朵里耳屎呈油狀易流出也提示濕熱證候明顯。此外，如果毛發容易油膩出油，面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫，有下眼袋，面色晦暗或發黃也常提示體內有濕氣。
艾灸哪四個祛濕氣穴位？
中醫指出，艾灸是一種很好的祛濕方法，常艾灸身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕作用。
1、豐隆穴
位置：足陽明胃經絡穴，位于小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
結果：通調脾胃氣機、祛濕化痰。
2、足三里
位置：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
結果：足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，利于增強機體免疫力。
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3、中脘穴
位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。
結果：有和胃健脾、降逆利水之結果，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4、曲池穴
位置：手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位于肘橫紋外側端處。
結果：可泄大腸濕熱，用于肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可看診濕疹等皮膚病癥。
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